gakkieloopt.web-log.nl

Trainen in Kenia

Na de afgelopen weken al een aantal hints te hebben gegeven, gaan we morgen dan echt naar het zuiden voor een beetje vakantie en ook nog proberen om een week goed te proberen te trainen op hoogte in Kenia.

De trainingen gaan plaats vinden in en rond het trainingscentrum van Lornah Kiplagat in Iten, dat zal allemaal wel wennen zijn, het is tenslotte toch op 2400 meter.

Voor dat we dat gaan doen hebben we eerst nog twee dagen echt vakantie, dus een bezoek aan twee verschillende safari parken, "Hells gate national parc" en "Lake Nakuru national parc".

Dus de komende dagen even geen up-dates op deze web-log, maar zodra ik terug ben maak ik dit weer helemaal goed.

Nu gaan we alleen nog even ondergaan of die week op hoogte echt verschil gaat maken bij de wedstrijden half december. Nu zie ik dit vooral als vakantie, nu is ons verblijf ook een beetje tekort voor echt resultaat. Maar een beetje uitrusten en genieten van een totaal andere omgeving kan nooit kwaad.

Het verslag van de 3 peaks

Hé hé, eindelijk is daar weer wat nieuws van het Gakkie "front".
De afgelopen week een beetje druk gehad, dus nu even tijd voor een kort verslagje over de Three peaks challenge, met daarbij een paar aardige foto's, deze komen van de hand van team genoot Ronald.

Vrijdag naar Liverpool gevlogen, geld gewisseld en huur auto's gehaald(het werd een Ford Mondeo), naar het noorden gereden, dit ging vrij goed tot net voor Glasgow, hier werd het door werk aan de weg wat drukker en konden we wat minder goed doorijden, Glasgow eenmaal voorbij ging dit weer goed, naar Fort William gereden en daar naar de plaatsenlijke supermarkt geweest om eten drinken etc te halen voor de komende twee dagen, naar de jeugdherberg, aan het begin van de klim van de Ben Nevis, hier de spullen achtergelaten en lekker wezen eten in het dorp.

De volgende morgen(zaterdag), om 4 uur ging de wekker, rustig de spullen pakken(had ik al klaarliggen) een paar boterhammen gegeten en naar buiten, om klokslag vijf uur begonnen we met de klim van de Ben Nevis.

Dit klimmen ging in een rustig tempo naar boven, halverwegen met het zicht op de eerste sneeuw/ijsmassa, hier was eerst nog redenlijk te lopen, maar later was het toch nog wel een beetje glibberen over de laag sneeuw/ijs, op een gegeven moment was er zefs geen steen meer te zien maar allen sneeuw, hier het laatste stuk door omhoog gelopen, om tenslotte op de top aan te komen.
Even genoten van het uitzicht en weer wat gegeten en toen maar begonnen aan de afdaling, dit het eerste stuk gedaan op stijgijzers(hier mee kan je het stuk door sneeuw lekker snel afdalen), door het mooie weer werd het nu ook drukker op de berg, terwijl wij naar beneden gingen gingen er nog heel veel mensen omhoog, het laatste stuk van de afdaling lekker rap naar beneden gelopen en lekker in het gras genoten van het mooie weer.
Snel droge kleren aan en de auto in, terug naar het zuiden, waar we op een uurtje rijden van de voet van de tweede berg, de Scafel Pike, een heel fout hotel hadden, waar vermoedenlijk bejaarde normaal hun vrije weekenden door brengen.

Zondag morgen half drie in de ochtend, de wekker gaat, de bedoeling is dat we om 4 uur aan de klim beginnen en dus om drie weg moeten rijden bij het hotel.
De eerste anderhalf uur is het dan ook nog echt donker en wordt er gelopen met hoofdlampen op en aan, waarna langzaam de zon op zien komen en het mooi uitzicht tussen de bergen door, na een wat lastige bekliming waarbij het laatste deel omhoog klimmen door een enorme grindbak met veel losse stenen, komen we aan op de top, waar er lekker van kon worden genoten in de zon en uit de wind.

Waarna we weer aan de afdaling konden beginnen, dit alles in een lekker zonnetje, hierbij verbazend wat voor een bekliming we hadden gedaan in het donker.
Hierna snel de auto in en op naar Wales voor de tweede berg van de dag, maar eerst nog een uur of vier in de auto.

Zondag middag 16.30 uur, het begin van de laatste berg de Snowdon, het is langzaam bewolkt geworden en hoehoger we komen hoe meer wolken er komen, hierdoor is het aan het eind van klim dus ook vochtig en koud, als we bina boven zijn hebben we totaal geen uitzicht meer en is het ook nog begonnen met miezeren, als het waren de top aangetikt en meteen weer afgedaald.

Na een moeizamen afdaling over gladde ondergrond net voor het donkeer weer beneden.
En op naar Liverpool voor een nacht slapen en een warme douche, hier lag ik om half twee in bed en sliep ik twee minuten later.
Op maandag nog een dagje Liverpool gedaan, wat betekend eerst maar eens even stevig een stevig engels ontbijt en toen maar door naar het centrum van de stad, hier in het Beatles museum geweest, ook dit is best een aardig tip voor als je er nog eens komt.
Een kop koffie gedaanwat winkels in geweest en toen terug gevlogen naar Amsterdam

Een nieuw avontuur/uitdaging deel 3.

Een laatste up-date voor dat we vrijdag morgen naar Liverpool vliegen voor mijn grote uitdaging van 2006, Three peaks challenge, kortom binnen 36 uur de hoogste bergen van Schotland, Engeland en Whales beklimmen, dit alles is inclusief plus minus 800 kilometer met de auto en een kort nachtje slaap.
Dit alles doen we met een verassend gezelschap, met als overeenkomst, we lopen allemaal hard, ook dit is wel spannend, "hoe reageert iemand met te weinig slaap, slecht weer en andere tegenvallers?"

Zondag gaan we dus de twee laatste bergen op, de eerste van die dag in Noord-England, de Scafell Pike, dit is een berg van net iets minder hoog(net onder de 1000 meter), dus de laagste, daarna door naar Whales, de Snowdon, een berg van net boven de 1000 meter, dit is de laatste van de drie, hier zal ook het zwaarste moment komen, na een inspanning van de eerste ook nog een tweede keer naar boven, dit zal wel een beetje voelen als het 38 kilometer moment in de marathon(ik hou wat rekening met de lezers)

Al zal het dan ook wel zijn van we moeten nog maar een stukje(het 38 kilometer gevoel in de marathon).

Maar ik denk nu al aan het gevoel aan het eind van de zondag als we de derde berg hebben gehad en bij de auto's aankomen en de berg schoenen uit kunnen en we terug kunnen naar Liverpool voor een dag nagenieten en mogenlijk een klein beetje proberen te herstellen en niet te verrgeten de huurauto opruimen(en luchten), hier hebben we toch met vijf man/vrouw voor drie dagen in hebben gewoond, inclusief de geur van vochtige kleren etc.
Waarna we maandag begin van de avond terug vliegen naar Amsterdam.

Ik had een klein foutje gemaakt met de volgorde van de tocht, een scherp mede teamlid, wist mij dit te vertellen, vandaar dat de tekst een kleine aanpassing heeft ondergaan

Een nieuw avontuur/uitdaging deel 2.

De Three Peaks Challenge gaat door.
Alle voorbereiding zijn gedaan, ik moet volgende week nog even de laatste uitrusting aanschaffen, dus nog even de puntjes op de i.

Ik kreeg vorige week ook nog wat vragen uit mijn omgeving over de challenge, in de eerste instantie begreep ik niet waar deze mensen het allemaal van wisten, totdat ik het wekenlijkse en plaatselijke "suffertje" onder ogen kreeg.

Hier op de foto net voor onze groeptraining voor het Sportcentrum Aart Stigter, de verbindende factor in ons team.
Hopenlijk deze week nog een up-date over dit avontuur, en vrijdag met vliegtuig richting die drie uitdagingen, zie ook even log een nieuw avontuur/uitdaging deel 1.

Een nieuw avontuur/uitdaging deel 1.

In het weekend dat heel Nederland weer één is als monarchie, we kunnen het ook wel koninginnendag(dus dit jaar geen wedstrijdje die dag) noemen, gaat er een groepje "atleten", waaronder Gakkie op voor een nieuw avontuur, we gaan voor de uitdaging van 2006, Three Peak Challenge.

Hoe dit zo kwam, nu was er een weekend in Schoorl en een maaltijd waarin de nodige sterke verhalen over tafel, gingen dit kompleet met enige uitdagingen, twee dagen later zat er bij Gakkie een berichtje in zijn in-box, of ik zin had om mee te gaan en het worden drie bergen en het overbruggen van totaal 6000 hoogte meters, nu hou ik wel van wat outdoor aktiviteiten dus heb ik maar gezegd dat ik wel mee ga, het enige waar we toen nog aan moesten voldoen was het minimale aantal van vier personen, hoeveel het er nu zijn weet ik niet, maar niet meer dan negen.

De Three Peaks Challenge gaat om het beklimmen van de 3 hoogste bergen van de United Kingdom (Wales, Engeland en Schotland), binnen 36 uur!

Allereerst wordt de Ben Nevis beklommen in Schotland (1.344m), hierna volgt de Scaffel Pike in Engeland (978m) en als laatste Mount Snowdon in Wales (1.085m). Dit alles binnen 36 uur, inclusief 800 km autorijden van berg naar berg.

Het gaat er ongeveer zo uit zien, we vliegen op vrijdag naar Liverpool(je weet wel die stad in Noord Engeland met die voetbalclub en de Beatles), en vandaar rijden we in ongeveer 5 uur naar Foort William(Schotland), hier doen we eerst de nodige boodschappen om bijna zelf-supporting te zijn voor de komende 3 dagen, dan na een goede avond maaltijd gaan we naar bed in het Glen Nevis Youth Hostel, deze is aan de voet van de hoogste berg van de drie de Ben Nevis(1.344 meter), hier gaan we op tijd slapen.

De volgende ochtend om een uur of vijf gaan de 36 uur in op het moment dat we gaan beginnen aan de beklimming van de berg, de beklimming van de Ben Nevis kost een flinke vier uur, dan ben je boven op een witte, koude en winderige top, dan is het twee uur afdalen, even snel wat eten en in de auto springen en op naar de tweede berg, dit allea komt in één van mijn volgende logs.

Een deel van deze tekst is met dank aan three peaks.nl.
De hoogste top, de Ben Nevis.